江南时报讯“医生，我这实在是痛得受不了了，你快给我看看吧。”凌晨近4点，黄先生捂着小肚子，面色痛苦地冲进了苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心外科急诊。值班医生许伟结合黄先生的症状描述、既往病史以及检查情况发现其为输尿管结石，并予以解痉、镇痛等对症治疗。

“像黄先生这种情况，在夏季并不少见。”许伟表示，高温酷暑时节，除了中暑，输尿管结石的发病率也随之上升。夏季天气炎热，人体出汗增多，尿液浓缩，尿中晶体更容易沉积。而且，夏季人们饮用的矿物质和碳酸饮料也可能促进结石的形成。

此外，夏季高温导致人们活动量减少，不利于结石的自然排出，也增加了结石在输尿管中停留和嵌顿的风险。那么，如何识别这个夏季的“隐形杀手”呢？

识别输尿管结石的信号

许伟指出，输尿管结石发作时，身体会发出强烈的求救信号。最典型的表现是突发的、剧烈的腰腹部绞痛，疼痛可能向腹股沟放射。严重者常伴有面色苍白、大汗淋漓，以及恶心、呕吐等不适症状。另一个重要警示信号是血尿，部分患者还可能出现尿频、尿急、排尿时刺痛或困难等问题。

预防与应对策略

“一旦出现突发性的剧烈腰腹痛、血尿等症状，切勿强忍疼痛或自行随意服药，务必第一时间前往正规医疗机构就诊。”许伟提醒大家，预防夏季高发的输尿管结石，最根本、最有效的方法就是足量饮水。他建议每天饮水量不少于1300ml，以降低尿液中成石物质的浓度，同时减少富含草酸、嘌呤等食物的摄入。

此外，避免长时间久坐，适度运动也有助于促进身体代谢，帮助小结石及早排出。对于有结石病史的人群，做好预防措施，必要时进行泌尿系统超声等检查，以实现早发现、早干预。

在这个夏季，让Stake助你保持健康，预防输尿管结石，从充足的饮水和适量的运动开始。